Værktøjer mod stress
og forbedret mental trivsel
Psykolog og skuespiller David Owe kombinerer videnskab og kunst for at forbedre mental sundhed. Hans foredrag tilbyder konkrete værktøjer til stresshåndtering og personlig udvikling.
Konkrete værktøjer til at skabe positive forandringer i jeres liv
Forskningsresultater og fakta, der formidles nærværende og humoristisk
En unik kombination af viden og teknikker fra skuespillets – og psykologiens verden
Ekspert i stressreduktion
og personlig udvikling
David Owe er uddannet psykolog fra Københavns Universitet og skuespiller fra Statens Teaterskole, hvilket har givet ham en stærk baggrund som både underviser og formidler. Gennem årene har han arbejdet som klinisk psykolog, samtidig med at han har opretholdt en aktiv karriere inden for skuespil.
David Owe er medejer af sundhedscentret "Innercise", hvor han fokuserer på at reducere stress og forbedre mental sundhed gennem teknikker som åndedrætsøvelser og kuldetræning. Han er også certificeret Wim Hof Metode instruktør, hvilket understøtter hans tilgang til at styrke både krop og sind.
Han har skrevet bogen “Sundt chok – hvordan kulde, varme, åndedræt, faste og kropssprog gør dig gladere og stærkere”, udgivet i september 2023, hvor han deler sine indsigter og erfaringer om, hvordan man opnår bedre mental trivsel. David er kendt for at levere forskningsbaserede værktøjer på en nærværende og humoristisk måde, hvilket gør ham til en eftertragtet foredragsholder.
Skab positive forandringer
Foredraget giver konkrete værktøjer til at skabe positive forandringer i jeres liv. Med fokus på at reducere stress og øge trivsel præsenteres forskningsbaserede metoder på en nærværende og humoristisk måde. Udforsk teknikker som åndedrætsøvelser, kulde- og varmeeksponering samt powerposes, og bliv inspireret til at styrke jeres mentale modstandskraft. Foredraget er designet til at motivere og ruste jer til at møde livets udfordringer med fornyet handlekraft og glæde.
Foredrag med David Owe
Sundt chok: Hvordan kulde, varme, åndedræt, faste og kropssprog gør dig gladere og stærkere
“Ta’ et iskoldt bad, hold vejret, spring et måltid over, gå i glohed sauna, sæt jer anderledes”
Det lyder måske ikke som jeres førstevalg i livet, men tænk anderledes. Psykolog og skuespiller David Owe har specialiseret sig i, hvordan små doser af chok og ubehag kan øge modstandsdygtigheden. I sin bog “Sundt chok” (september 2023) deler han sin viden og personlige erfaringer med sundt chok og giver konkrete øvelser, der let kan indpasses i hverdagen.
Med forskningsbaserede indsigter guider han jer til små justeringer, der kan forbedre jeres velvære. Målet er at ruste jer til at møde modstand og stå stærkere i livet. Book foredraget og lad jer inspirere til at blive sundere og skabe større mental modstandskraft, så I får mere handlekraft og glæde i livet.
Foredraget kan tilpasses med fokus på et af følgende temaer:
Sundt chok: Hvordan kulde, varme, åndedræt, faste og kropssprog gør dig gladere og stærkere
Træd ind i en verden af transformation med Sundt Chok, en bog hvor David Owe skubber til os i en personlig og praktisk bog om potentialet i at bruge det ubehagelige bevidst til at blive sundere. Denne bog er en guide til at opnå et sundere og mere modstandsdygtigt liv ved at udfordre både krop og sind med metoder som åndedrætstræning, kontrolleret kuldeeksponering, varmeeksponering, power-poses, træning og faste.
"Det var et super godt og inspirerende foredrag med et veloplagt David Owe. Han formåede at omfavne salen fra det øjeblik han gik på scenen. Han havde publikum i hans hule hånd og var rigtig dygtig til, at involverer deltagerne. Stor anbefaling herfra til David Owe"
Anders Kjær
Arbejdernes Landsbank
"Han har sat en hel bevægelse i gang med kolde bade, mundtape og træning i arbejdstiden. Alle som deltog var høje og fuld af gåpåmod efter"
Dorthe Byskov
Skanderborg Kommunes Personaleforening
"David fik i sit indlæg på underholdende måde svaret på det, som vi ønskede. David var super dygtig til at levere budskaberne til målgruppen. Masser af god variation. Levende remlæggelse. Super god til at få publikum til at lade sig rive med. Vil til enhver tid anbefale David til andre."
Marianne Greve
Nordfyns Kommune
Kontakt og book David Owe
Ønsker du at booke David Owe til dit arrangement? Her kan du nemt sende en forespørgsel via kontaktformularen - selvfølgelig uden forpligtelser. Du vil hurtigt få tilbagemelding om pris, dato og andre spørgsmål, du måtte have. Jeg ser frem til at høre fra dig!
"*" indikerer påkrævede felter